Liebe TSG´ler, wir wollen das Ihr gesund und fit bleibt. Dazu haben wir Euch einige Übungen beigefügt, die im Haus ausgeübt werden können. Sie dienen der Körperspannung und dem Muskelaufbau- und erhalt. Diese Übungen zusammen u.a. mit Kniebeugen, Liegestützen und Sit-Ups können für eine 30 minütiges Sportprogramm bspw. im Wohnzimmer, der Terrasse oder im Garten genutzt werden. Wer noch mehr Übungen machen möchte findet hier welche - auch mit kleinen Videos zur richtigen Ausführung: http://www.sechs-dreissig.de/uebungen/ Wir wünschen Euch viel Spaß dabei, Euer Vorstandsteam